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Exploren la naturaleza juntos en cada etapa de su primer año de vida. Pasar tiempo afuera proporciona aire fresco y un cambio de ritmo que calma y estimula los sentidos del bebé, ayudando a su sano desarrollo mientras también mejora tu estado de ánimo.

Edad del bebé: del nacimiento a los 3 meses

En esta etapa, la falta de sueño, los desequilibrios hormonales y satisfacer todas las necesidades del bebé pueden llevar a la nueva mamá a un torbellino de emociones. No te preocupes si te sientes un poco abrumada y sensible en los primeros 3 meses de la maternidad. Después de todo, cada día es una experiencia de aprendizaje para ti y tu bebé. Recuerda siempre: este es un momento de felicidad y cada día crearás lazos de amor con tu hijo.

Actividad al aire libre:

  • • Reserva algo de tiempo para caminatas breves con tu bebé, usa una carriola o un portabebés. Aun 10 minutos pueden ser más que suficientes
  • • El ejercicio y el aire fresco son fabulosos para tu salud posparto, que muchas veces se ve relegada frente a las necesidades de tu bebé. Una mamá feliz significa un bebé feliz. ¿Por qué? Tu pequeño puede sentir si estás tensa o molesta

Edad del bebé: 3 a 6 meses

En esta etapa, el bebé comienza a sonreír, susurrar y balbucear, además es capaz de ver los objetos de su entorno con más claridad. Por lo general todavía no gatea ni camina, pero sí puede estirar el cuello para observar el fascinante mundo que lo rodea.

Actividad al aire libre:

Señala los árboles, el pasto, las flores y nombra los objetos varias veces. Es posible que no pueda repetir las palabras, pero absorbe todo lo que oye y ve
Disfruta cuando ríe y abre los ojos con asombro. Tú también te sorprenderás

Edad del bebé: 7 a 9 meses

En esta etapa, tu bebé, por lo general, ya puede controlar la cabeza y sentarse por sí mismo. Durante esta edad los pequeños exploradores están ansiosos por moverse, y algunos incluso ya gatean. Al mismo tiempo, las madres sienten que es hora de ocuparse de su salud haciendo ejercicio con más frecuencia

Actividad al aire libre:

  • Compra carriolas para correr, portabebés o remolques que puedes llevar en la parte trasera de tu bicicleta
  • Cuando hagas ejercicio, asegúrate de que tu bebé esté seguro y entra en acción
  • Es posible que se duerma mientras ejercitas, lo que significa que descansará bien para jugar más tarde

Edad del bebé: 10 a 12 meses

En esta etapa, tu bebé comienza a reconocer las palabras que se refieren a objetos específicos. Además, durante esta etapa el sentido de "permanencia de los objetos" está intacto, lo que significa que tu bebé sabe que los objetos existen aun cuando no puede verlos.

Actividad al aire libre:

  • Tiende una manta en el pasto o en un parque y tengan un día de campo
  • A esta altura el bebé come distintos alimentos sólidos, así que puedes llevar alguno de sus bocadillos favoritos y una pila de libros para leer juntos al aire libre
  • Recoge algunos objetos naturales, como una roca suave, una piña o un diente de león, y cúbrelos con un paño. Dile a tu bebé: "¿Dónde está?" Mira cómo se divierte mientras quita el paño y descubre el tesoro que esconde
  • Haz burbujas, esto nunca falla a la hora de divertir a tu bebé

Cuando vayan al aire libre, asegúrate que tú y tu bebé están bien protegidos del sol. Asegúrate de evitar el sol durante las horas más calurosas del día, llevar ropa protectora y usar un protector solar como el pediatra aconseja.

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